SEANCES DU MOIS DE MARS 2021

27 Mars 2021 , Rédigé par DJIMILI.Hassene

Depuis le début du mois de mars et pour le plus grand bonheur de nos judokas, nous organisons des séances de renforcement musculaire et des activités jeux ludiques pour nos plus jeunes.

Les séances se déroulent les mercredis et les samedis de 11h à 12h15.

Nous nous sommes adaptés à notre nouveau terrain de jeu, et pour cela nous avons dû investir dans du matériels (cônes, cerceaux, cordes à sauter, barres de musculations, altères, etc…et l’indispensable….. la sono pour nous motiver).

Nos séances sont construites autour et surtout en adéquation à notre activité principale le judo, toute en respectant les règles sanitaires.

Parcours de circuit training cardio…tabata

Parcours circuit ludique jeux

Parcours circuit avec cônes, cerceaux, échelles.

Tirage à la corde et tirage de kimono

Chanbara ……. épée en mousse.

Tandoku-Renshu…technique de judo dans le vide.

Mannequin judo en mousse pour faire des Nage komi (projection).

Ils repartent avec le sourire et la satisfaction d’avoir bien travaillé.

Judo club Barberaz